トマトの効能

8月31日はやさいの日だそうです(^O^)
暑い日が続きますが、旬の野菜を食べて夏を元気にすごしていきたいなと思います!

今回は大好きなトマトについて調べてみました☆

トマトは抗酸化作用があるリコピンやビタミンC、Aが豊富で、
がんや動脈硬化の予防にもなるそうです。
油によって吸収率が高まるので、
パスタの具材などオリーブオイルを使って調理するのがおすすめです。

夏は暑さによるストレスを受けやすいので、抗酸化作用のある野菜をとって
内側から体調を整えていきたいと思います😊

最先端スキンケアのメディカルエステ

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