2021年7月2日 / 最終更新日 : 2021年7月2日 YamamotoSunClinic その他 おなかを引き締めよう 最近自粛傾向で体重がふえてしまった!という方も多いのではないでしょうか?そこで今回は、おなかまわりを引き締める簡単な運動をご紹介したいと思います☆ ①腹式呼吸鼻から大きく息を吸っておなかを大きく膨らませます。次におなかに […]